Всем знакома ситуация, когда что-то отложенное на «потом» через некоторое время переносится в «никогда». Любое начинание, будь-то изучение языков, желание бросить курить или выйти на пробежку.

Если человек говорит более 3-х раз «потом», значит, что шансы действительно это сделать, практически равны нулю. 

Чтобы почувствовать пользу и удовольствие от бега или другого спорта нужно в первую очередь побороться со ленью и привыкнуть к ежедневному распорядку. Купить классные кроссовки на http://sneakers-store.ru/ и запомнить, что систематический подход важен в любом деле, особенно том, в котором нужен какой-то результат.

Самые распространенные оправдания

Медицинские показания, вернее противопоказания. Варикоз, проблемы в работе опорно-двигательного аппарата и суставов. Даже врач скажет, что эти заболевания не налагают запрет на физические нагрузки, важно соблюдать аккуратность и проконсультироваться с доктором.

Единственным оправданием, которое действительно не мотивирует к бегу, это если эти занятия совершенно не нравятся. Но в таком случае есть масса других видов спорта:

• велоспорт;
• плавание;
• пилатес;
• йога.

«От бега еще никто не похудел и я не вижу смысла»

Так часто говорят те, кто не видит результатов от бега, несмотря на регулярность занятий, проходящих на свежем воздухе. Здесь важно учитывать не только систематичность, но еще и качество бега, нужно соблюдать определенные правила, помогающие снизить вес.

Не стесняйтесь

Не нужно стесняться прохожих, как правило, они совершенно не обращают внимания на бегунов, а если так, то утренние спортсмены вызывают исключительно восхищение. Могут еще позавидовать силе воле, но осуждать точно никто не станет. Так, что стеснение это не отговорка.

«Нет спортивной экипировки»

Эта причина волнует не только девушек, но и мужчин, которые даже не пытались выйти на пробежку. «Нечего надеть» — это железная отговорка как они считают. Разве ли не стимул к утренней пробежке купить кроссовки в Москве, красивую форму и начать новую жизнь.

«Из-за работы у меня нет времени и я сильно устаю»

Фитнес перед работой – прекрасный способ взбодриться, привести в порядок мысли и настроиться на хороший день. После работы небольшая спортивная нагрузка снижает напряжение и расслабляет. Без фитнеса усталость чувствуется еще больше, а регулярные занятия спортом увеличивают работоспособность и повышают тонус.